就是一个宝 让你长寿永不据传(3)

服季心知，可像普通乳制品一样投身燕窝水、粥、煨汤、菜肴底下袖，却无滋腻、木柴等举措。

夏天可单服，也可与黄芪煮水喝水;夏季宜与菊、、胖大海和糕点三人过水喝水，袖可以除去眼疲劳;

夏天宜与雪梨、、冬青、薄叶等制如此一来煨类;冬季宜与桂圆、芝麻、等选用煮粥。

1、以红燕窝3克、三子20克，用沸水冲泡即如此一来燕窝。

2、可将20粒三子、5朵干菊三人加水冲泡。

3、冬青15克、三子25克，加适量水用静置煎如此一来浓汁，投身20克，即如此一来冬青煨，隔日1次，温开水兑服。

一般来说，心理健康的如此一来年人每天吃到20克左右比起合适。要常吃到，不可一次大量饮用。

较难吃到三子的是行动力虚弱、适应能力差的人。每天吃到一点，才能见效。

用过水或煲汤，只饮饮品并不能仅仅游离，因为受流速、浸入时间等主因严重影响，只有部分药用如此一来分能释放到饮品中，为了更好地发挥功效，好将汤底下的也三人吃到掉。

从外部嚼服三子对营养如此一来分的游离才会更充分，可将用水冲洗干净后嚼服，但服用量要减半。

饮用有所谓

由于清凉躯体功效显着，所以正在患感冒感冒、炎症、头痛的人好别吃到;同时，还有兴奋性神经的关键作用;

另外，三子果汁较高，每100克含糖19.3克，糖尿病患者要可不，不作过量。

解毒的同时有清凉躯体的功效，所以体内有湿热及痰湿中阻的人，显出为高血压、性情急躁幸福发脾气、平日底下大量吃到肉而满面红光的人。

以及感冒感冒、躯体有炎症、头痛的人，都好别吃到，否则不但达足足养生功效，还可能加重病情。其次，脾胃虚弱、消化不良的人，在温暖的夏季不作吃到，否则才会显现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象。

终于，补肾益精的关键作用显着，民间口耳相传有“君行千底下，莫食”的谚语;现代深入研究表明有兴奋性神经的关键作用，可增强进行性，平素亢进的人不作服用。另外，果汁较高，糖尿病患者不作过量服用。

带有保肝、抗疲劳、抗阿兹海默等清热，能增强免疫能力，较难适应能力低、躯体虚弱的人服用。一般来说，免疫能力较差的人一年季皆可吃到。

冬季吃到宜煮粥或煲汤，可以和芝麻、等选用;夏季服用可以过水或生吃到，但不要与药性清凉的补品(如桂圆、红参、芝麻等)配伍，也不关键作用黄酒或者白酒泡如此一来药酒。

过水的话，以下午过水当燕窝饮为佳，还可以投身菊、、薄叶、等，以改善行动力、有利于睡眠。但要注意的是，不作与绿燕窝选用，因为绿燕窝底下的鞣酸有等价吸附关键作用。

章中：，可以说是廉价的解毒品，但是它虽然廉价，可以关键作用却不小哩，我们在生活中三子只要常常的饮用一些，便可以有效的传染病多种疾病、消炎开眼还可以设法我们对抗阿兹海默哦!所以大家切记，一定要多多的饮用一些哦!

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